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DATE : 2021.04.08
今回強く効果を感じられたのは「足指そらし&足の甲伸ばし」の組み合わせです。
昨日DAIRYのつま先立ちの写真ですが、バレリーナはバレエシューズでは写真のような足指立ちのレッスンではなく
柔らかくて薄いバレエシューズで下の写真のように ルルベ(足指で床を押して立つ)をしっかり練習してから
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