手首の刺激で行う逆手と指反らしは、私は指の関節が固まっているように感じるくらい反らせるのが難しいです。

指の関節を柔らかくする方法がありましたら、教えてください。

矢上からのコメント・・・

　手首刺激の指反らしは、中指、薬指、人差し指の３指を反らせ、親指と小指はその後で反らせるようにしていますが、これは手の指だけをほぐしているのではありません。

手は、イラストのように全身とつながっています。

特に真ん中の中指の硬さは背骨の硬さを表しているのです。

　そして中指を中心にその左右にある、人差し指と薬指は肩から腕を、末端の親指と小指は両足とつながっているわけで、自力整体の手首刺激は全身刺激になります。

　ですから、あなたは全身が脱力して柔らかくならない限り、手の指はいくらほぐしても柔らかくなることはありません。　９０分かけて全身の緊張を脱力し、おそらく肩首に相当な緊張とコリがあるはずですので、ゆっくりほぐしましょう。

by 矢上 裕