一つお願いがある。
　緊急な時以外、妻のスマホにメールをしないでほしい。
　事務的な用事は私のパソコンにして。
　例えば研修日の変更など、パソコンのメールに入っていると、
　そのまま研修名簿を変更できるのでありがたい。
　その代わり、私はメールは午前10時に見て返事を返す。
　それ以外は見ないのでよろしく。
　
　今年の元旦に初もうでに行った時、
　妻のスマホに「カレンダー返品していいでか」という
　メールが入ってきて、正月気分が消え一日気が重かったので。
　
　さて、今年から観察していることがある。
　それは起床後何分で排便があるかということ。
　ちなみに今日は10分後第一、
　60分後第二、
　2時間後第三排便があった。
　今までは第一が起床1時間後という日があったので、
　朝の洗面の際に排便整体をすると10分後が可能になった。

　やり方はひざ縛り、しこ立ち前屈骨盤起こし、ソンキョ
　をして腰椎を反らせて排便神経の通り道を開けるのだ。
　寝ていると腰椎は棒状になるので、これでカーブを作る。
　すると1時間かかった第一排便が、10分でやってくる。

　その後は　舌のコケ落とし、眼球洗い、髭剃り、
　犬の散歩の順で行くのだが、ちょうど髭剃りの時に
　強烈な便意を感じてトイレへ行く。
　犬の散歩の時は軽い。

　散歩が終わったら、具なしのカレースープを５００ml飲みながら新聞を読むと、それに刺激されて第二が出る。

　その後はゲロルシュタイナー炭酸水を飲みながら、
　研究所でパソコン仕事をしているうちに第三がやってくる。
　午前中に１?は水分を取っている。

　毎日自分の身体と遊んでいるが、これも楽しいものだ。

by 矢上 裕