広島県はコロナの解除により、研修会場が使えるようになった。

それで、従来予定していた６月２７日土曜日の１２時からの研修が

行われる。今回のテーマは「瞑想としての自力整体」として

どんな環境になっても、乱れない心でいる秘訣を伝えたい。

今日のオンライン教室では、冥想としての自力整体を行ったが

とても心が落ち着いてよかった。

やはり、ヨガ時代に修業した冥想が役にたった。

冥想というのは、自律神経が最も安定した状態をいう。

ともすれば、外側に向きがちな交感神経意識を、内側の副交感神経意識に向けることで、身体が喜び、自然治癒力がよみがえる。

やはり、健康は心が決める。そんな授業であった。

by 矢上 裕