本日もレッスンありがとうございました。

特にひざ痛の人用の実技ありがとうございます。

こちらは特に、毎日やってみます！

また、経絡に関しての智識もいろいろ教えていただき、勉強になりました。

これまでに何回も書いておりますが、つくづく、ほんとに、かなりの虐待を、わたしは体にしてきたのだなぁ・・・と、今日も途方にくれました・・・

（昨年ひざ痛になる前、ウォーキングで８０００歩、歩いたり、一生懸命やっておりました・・・

そして食事は、おなか一杯食べる癖があったので、いつも腹１０分目くらいでした・・泣）

更に更年期も重なっていたりして、自力整体のレッスンで先生の説明を聞くたびに

自分のひざ痛の理由がほんとによくわかり、「なるべくしてなったのだなぁ・・・」とよく理解できます。

結構遅い気づきではありますが、気づかずこのまま行くよりはよかった！

と言うことで、５０過ぎで気づけて、よかったです。

これからも精進していきますー！！！

ところで、ずっと書こうと思っていた感想をあわせておくります。

先日の日記

自力整体後の身長の伸びに　びっくり！ | JIRIKI SEITAI｜自力整体　オフィシャルウェブサイト

は大変感動いたしました！！！

半身不随だったり、パーキンソン病だったりしても、

やれることがあるというのは素晴らしいなぁ、と思いました。

また、その方法を知っている、というのも、とても救いがあることだなあ・・と。

非常に勇気づけられました！

ところで、これは深刻な質問ではなく、今日のレッスンの余談のような感じなのですが・・・

先生が鍼灸師時代のお話で・・・

「ちゅうかん（ちゅうま？でしたっけ？）」に処置をすることが多かった（お灸など）

ということでしたが・・・

わたしは、以前鍼の先生にすすめられて、素人が家でできるお灸を買って持っているのですが・・・

たとえば、胃のあたりにお灸をやったりするのは、よいでしょうか？

また、やってもいいようでしたら（もちろん、食事を気を付けるのは前提として、そのサポートになるようでしたら）胃の、どのあたりにやればよいか、教えていただけると嬉しいです。

素人が余計なことをしない方がいいようでしたら（自力整体で十分でしたら）

こちらの質問はお返事いただかなくてだいじょうぶです。

ではでは、また来週もよろしくお願いいたします。

時々、今日のようなお話もまた、楽しみにしております。

（もしくは、ナビゲーターでなくても、時々開催されているらしき講義、など、参加できたりするのでしょうか？）

矢上　裕です。　ご質問にお答えします。

• 胃の、どのあたりにやればよいか、教えていただけると嬉しいです。

回答・・・　エネルギーを生産する胃のツボの名称は中脘（ちゅうかん）で、お灸は効果あります。

場所は、みぞおちとおへそとの中間にあります。　跡がつかないやさしいせんねん灸が良いです。

下の写真は背中ですが、お灸をする場所はおなかの中脘（ちゅうかん）ですのでお間違えの無いよう。

• ナビゲーターでなくても、時々開催されているらしき講義、など、参加できたりするのでしょうか？

回答・・・ナビゲーターでなくても、時々開催されているらしき講義はありません。

私が自力整体について「オンラインで質問に答えているサイト・ダイヤモンドオンライン」

がありますので、これを読まれると自力整体のいろいろな知識が付くと思います。

https://diamond.jp/category/s-jirikiseitai

by 矢上 裕