おはようございます。

いつもご指導ありがとうございます。

昨日のオンライン教室では、ツボを指圧した後にその経絡に効かせる自力整体を行なってから踏み込み、と言う流れで繰り返されていました。

ツボ刺激とその関連の自力整体…小腸経と肘を張って頭上下、三しょう経と手の甲ほぐし…でしたでしょうか、部分的にしか覚えておらず、文章にまとめていただけると有難いのですがお願いできませんでしょうか？

矢上　裕です。　お答えします。

小腸経と肘を張って頭上下　は下の写真のように、最初に手の小指側の骨の内側を四指で圧迫してから

肘直角トントンをしています。

その後は三焦経で、手の小指側の尺骨の内側を四指で指圧してから脇のばしをします。

最後は、

おでこをつけて休憩中に、大腸経の　人差し指の骨際の大腸経のツボを四指で指圧してから

腕の内ねじりをやっています。

さらに、最初の両手の甲伸ばしの時にも、伸ばす前に手の小指側の尺骨の内側を四指で指圧します。

by 矢上 裕