裕　先生

神奈川の○○です。

いつもご指導いただき、ありがとうございます。

私の痩身体験です。

私は体操競技に中学から大学まで、携わりました。

中学生ではチビで生理もなかなか来なくて、初潮は中2くらい。

高校入学前には一気に身長が伸びました（競技を一旦止めた時期に伸びる模様）

すると体重も増え、顧問より「試合前のダイエット」を勧められ、朝は食べない、昼はりんごを半分、夜はしっかり食べるという時期を経験したことがあります。

朝を食べないのは、ぎりぎりまで寝ていたからです。

私たちの学生時代は、言われたことはやる、けど「期間限定」でした。

そして大学に入学する前には、まさに思春期の食べたい盛りに入り、受験勉強の合間にケーキやピザの食べ放題に仲間と出掛けるのが楽しみでした（とにかく、ビックリするほどよく食べられました）

体重ははっきり記憶しておりませんが、53kgがマイベスト体重と思っていました。

（補足:　自力整体歴7年間のうち、断食後は46〜48kg、普段の生活中の現在は50kgです）

大学での競技生活の中では、もっと過酷な減量になりました。

マネージャーが体重計の前で、プレッシャーをかけ計測をします。

そして、やはり試合前になると減量をします。

普段の体重の3〜5kgの減量は当たり前でした。

見た目（体操は美しさも競技のうちである）と怪我の予防も兼ねて目標数値を決める、

主要な選手は本当に大変そうでした。

方法は、食べる量を減らす、汗をかく（ラップをまき減量スーツを着て走る、サウナで汗を出すなど）

体重計は体育館内にあるので自由に計測できます。今振り返ると、すごい精神力でした。

でも試合が終われば開放感とともに、大量に、そして永遠に食べていました（笑）

私の話に戻りますが、腰痛で途中で競技を断念したので、この減量地獄からは、お先に抜けることが叶いました。

最高に痩せたのは最後の試合前の47kg

この時には、生理が半年ほどこなくて、先々子どもをつくることが出来ない身体になってしまったのか！と悩んだこともありました。

引退後、1ヶ月で10kg太り58kg、生理は直ぐにきました。

その後は、選手のサポート役にまわりましたが、プレッシャーや負担を感じる役割の中、自信が持てずに嫌になり、そうこうするうちに盲腸になりました。

下宿生活を始めて半年くらい、入院中の体重は最高値の68kgです。

一年くらいで60kgくらいにはなったかもしれませんが、どうして痩せたのか？はよく覚えていません。

規則正しく食べていたのかも定かではありませんが、体育大で授業で身体を動かしたりしていたので、何とかやっていたのだろうなと思います。

結婚式のドレスの試着をした時には58kgで、背中のファスナーが上がらずでした。そして、半年後の結婚式までには、マイベスト53kgに落としました。

結婚後の大仕事、妊娠、出産の話をします。

一人目妊娠中は12kg、二人目の時には10kgの体重増、何を食べたらこんなに太るのか？と看護師に叱られていました。

出産時間も一人目は丸2日かかり、二人目は、、、その半分の24時間（人気の産婦人科に通い、二人目は陣痛誘発剤を使う計画出産でした）

ともかく、陣痛が定期的に遠のくのでした。

骨盤が歪んでいたり、開閉がスムーズでなく、開き切る、閉じ切るができない身体だったのだなと振り返ります。妊娠出産が楽だったら、3人、4人と子どもを産めたのかもしれません。

腰をハンマーで叩かれているような痛み、、、自力整体していたら、痛みが無かったのでしょうね。

ちなみに、妹は無痛分娩を選択して、子どもの呼吸が止まった状態で生まれてきました。

何事も自然が一番ですね。

二人目出産のここまでで30歳です。

産後は落ち着き、男の子二人の子育てで自然に痩せていきました。

二人目の出産後、1年後、生理が再開した当たりでしたでしょうか、人生初のギックリ腰を経験しました。

眼の前が真っ白になり、動けなくなり、でもこどもが3歳と1歳、近くの整骨院にどうやって行ったのか覚えていませんが、どうしていいのか分からずに泣いてました（笑）

今だから笑える、もっと早くに自力整体を知っていたらと悔やむばかりですね。

子育てのストレスに食べたり飲んだり、不摂生な生活でした。

お恥ずかしいお話ですが、笑っていただければ、幸いです。

大変、長くなり失礼を致しました。（写真はイメージ）

by 矢上 裕