矢上先生　いつもありがとうございます。

ナビの○○です。

ナビニュースレター、ありがとうございます！とても見やすいです。

ダイアリーでご紹介くださった「そもそも人体運動器」の本も面白いです！

それと、先日は自転車こぎでポキポキなる解説をしてくださってありがとうございます。

公式ホームページですぐに矢上先生が回答してくださったのを拝見できて

質問した方たちも私も気づきになり、身体の変化を観察するのがさらに楽しみです。

さて、金曜日のzoom教室で教えていただいた膝をすりすり回転させる動き、土日の教室でやってみました。

以下、生徒さんからの感想です。

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膝擦り合わせ、効果バッチリです。

長年の癖で左脚の方が長く膝痛がなかなか治りきりませんでした。

擦り合わせるひざの内側に昨日は痛みがあり、擦り合わせている時は痛みがあったのですが、 段々痛みが取れ足がすっきりしました。今朝、又擦り合わせをしたら軽くなりましたよ！ 

膝痛のある人には抜群に効果ありです。 嬉しい。

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他の方の感想もまとめると

・気持ちよかった

・骨盤動いてる感じがする

・背中、腰がじんわり温まる

・腰が軽い、楽

・反対まわしがぎこちないのを感じた

・左右に足を倒す骨盤を整える動きのあとで再度やったときに動きやすさを実感した

以上です。

また感想があったら、ご報告させてください。

矢上　裕です。

それは、よかったです。　このダイアリーの読者の皆さんも

このひざこすりの感想をお願いします。

by 矢上 裕