稲垣 美希
MIKI INAGAKI
- 地 域
- 兵庫県芦屋市
自己紹介
はじめまして！自力整体は大変気持ち良いボディワークです。皆様のお越しをお待ちしています！
◆教室では◆
カラダを揺らす→ゆるめる→整える→骨盤を支える筋肉の強化を行います。自分で行う整体なので、（慣れれば）いつでもどこでも行えます！
◆続けると◆
①肩こりや腰痛などの予防
②姿勢の改善
③体幹の強化
④質の良い睡眠
◆感想◆
※長年の腰痛を卒業したくて参加しはじめました。始めた頃は、脱力するのが下手で呼吸が浅かったのですが（無意識のうちに緊張したまま生活していたようです）今では教室中、あくびが出る程リラックスでき、腰痛も卒業できました
※小学生の娘と「おやすみ自力」、私ひとりの時は集会所の教室に通っています。
娘は重いランドセルを背負う為、猫背の姿勢を何とかしてやりたくて… 私は生理前の頭痛か嫌で、10年ほど続けています。教室の後はいつもカラダが軽くなります。
※接骨院通いが面倒になっていた頃、知人の勧めで自力整体を知りました。お陰様で膝痛も軽くなり、週１回の教室だけで快適です。
◆教室では◆
カラダを揺らす→ゆるめる→整える→骨盤を支える筋肉の強化を行います。自分で行う整体なので、（慣れれば）いつでもどこでも行えます！
◆続けると◆
①肩こりや腰痛などの予防
②姿勢の改善
③体幹の強化
④質の良い睡眠
◆感想◆
※長年の腰痛を卒業したくて参加しはじめました。始めた頃は、脱力するのが下手で呼吸が浅かったのですが（無意識のうちに緊張したまま生活していたようです）今では教室中、あくびが出る程リラックスでき、腰痛も卒業できました
※小学生の娘と「おやすみ自力」、私ひとりの時は集会所の教室に通っています。
娘は重いランドセルを背負う為、猫背の姿勢を何とかしてやりたくて… 私は生理前の頭痛か嫌で、10年ほど続けています。教室の後はいつもカラダが軽くなります。
※接骨院通いが面倒になっていた頃、知人の勧めで自力整体を知りました。お陰様で膝痛も軽くなり、週１回の教室だけで快適です。
教室案内
- 場所
- ◆女性のための自力整体◆
80代までの女性が対象の教室です
場所：芦屋 前田集会所（芦屋市前田町8-17）
日時：毎週木曜／隔週土曜
①9:10~ ②10：40~
※阪急芦屋川より徒歩7分
お車の方は近隣コインパーキングをご利用ください。
◆プライベートjiriki◆
お客様の体に合わせた自力整体。
マンツーマン形式やご家族の方と一緒にどうぞ！
場所：自宅（芦屋市内）またはお客様のご都合よい場所
日時：ご相談にて
※マタニティ期・産後2か月～のママもご参加いただけます。ご希望の際はお知らせください。
◆おやすみ自力◆
LINEのビデオ通話（画面オフ）で月曜21時〜30分間の教室。日中の緊張を緩め、質の良い睡眠へと導きます。対面教室と一緒に受講すれば、動き方も揺らし方もバッチリ！
※持ち物
わっかタオル・動きやすい服装・水分
（わっかタオルはこちらでご用意いたします）
※当日のお願い
できるだけ空腹&裸眼でご参加ください
スマホや携帯などは電源オフかマナーモードにご協力願います
- 日時
問い合わせ先
