60歳になってから、寝てもエネルギーが若いころのように
　１００％充電していないことに気が付いた。
　良くても７０％かな。（古い携帯と同じだわ）

　そう思った私は７０のエネルギーを
　無駄に消耗しない方法を考えた。
　それは死ぬまでの間に「これぞ自力整体の完成形」
という領域にまで作り上げたいからだ。

　その為に5つのエネルギーの節約をした。
?　執筆はやめる。
?　食べることで内臓エネルギーを使わない。
?　メールは朝の9時に見るだけにし、スマホも持たない。
?　お酒は家で飲むだけにする。
?　人数や収入の数という義務や目標を設定せず
　　　　やりたいことだけに限定する。

　　という方向へ転換し、
　人生の目的を「後世に残す自力整体の完成形を作り上げる」
　　という一点に置いた。

　その結果が輪っかタオルの発明となり、
　輪っかタオルを使う自力整体へとつながり、
　今は輪っかタオルを使った反発法（抵抗運動法）
　という技が自力整体の主流となっている。

　完全に60歳前の自力整体とは、
　異なった作品を作り上げることができているし、
　今でも新作が生まれている。

　　エネルギー節約法の中で有効だったのは、３つ。
　食べないことと、
　スマホを持たず人間関係で気を使うことを節約できたこと。
　「仕事を数字を追うのではなく、やりたいことに限定する」
　と決めたことが大きい。

　この3つの重荷を下ろすと、実に楽になった。

　　ご同輩の方々

　　食べること、人間関係、仕事で数を追うこと
　　この３つのエネルギー泥棒を排除せよ。

　　楽に生きられるだけでなく、節約したエネルギーを
　　他の本当にやりたいことに　回すことができるぞ。

　　年をとっても、今までのようなエネルギーの使い方を
　　していては、心筋梗塞か脳梗塞が待っている。

by 矢上 裕