こんばんは、今日もありがとうございました。

今日の実技で質問です。

うつ伏せになって片膝を横に持ってきて、もう片方の足のくるぶしを掴んでゆするという実技がありましたが、掴んでゆする時に左足だけ膝の内側が痛みます。

以前も何度かこの実技を行ったことがありますが、毎回左膝だけ痛みます。

なにか改善策はありますか？

矢上　裕　です。

　この場合、膝関節が内にねじれていて、内転筋が突っ張っています。

　それを外すには、以下の写真の動きが有効で、ひざが外にねじれて矯正されれば治ります。

by 矢上予防医学研究所