教室の授業がない今日は、銭湯で足をしっかり温めた状態で
　研究所で、90分の自力整体、自分教室をやった。

　この自分教室で新たな技を発明するのだが、
　今日も大きな発明があった。
　それは腸腰筋をほぐす自力整体の発見だ。
　二人でやるほぐしを、自分でできることがわかった。
　来週にカレンダーの撮影があるので、新しい技の流れを作りたい。
　来年のカレンダーには、すべて娘がモデルになる。
　やはり、ビジュアルを重視することにした。

　最初の本を出した1999年、全てのモデルを自分でやったが、
　その時、「老いた時どこまでモデルができるだろうかな」
　とふと考えた時がある。

　もちろん、DVDなどは私が指導しているので当然私がモデルになるが、写真に関しては、特に毎日見るカレンダーなんかに、
　私のような中年男性を毎日見るのではどうかなと。
　自力整体関係者であればいいかもしれないが、
　家族が見ると、変なオジサンがいると違和感があるよね。

　先月まで若い女性がモデルだったのが、
　いきなり中年男性に変わるとね。

　毎日自力整体をやっているけれども
　私自信身体が硬くなってきているのを感じる。
　自力整体は万能ではないよ。
　それなりの年に応じた硬さになる。これは自然なこと。
　だから私がモデルになるといけないな。

　ちょっと淋しいけれど「最初の本を書いた46歳のあの日に感じた、モデルは若い人に」という齢がやってきたな。

　自力整体をやっているから病気しない、
　老化しないと思ったら駄目よ。
　自力整体をやっているからこそ、まともに病気をし、
　まともに老化するのだぞ。

　ただ、世間の人と違うのは、
「医学やサプリで若さや健康を取り戻そう」と頼るのではなく、
「病や老いを受け止めて、賢い病み方、老い方を工夫できる人」
　が自力の人。

　毎週暗がりの部屋で行っている私の自分教室は
　神聖な瞑想の場になっている。
　完全に世俗を離れ、悟りへとつながる修行の場であり、
　忙しさから、他人から離れ、自分自身とじかに向き合う
　ことができる贅沢な場である。

　自力整体を通じて、これほど自分自身と向き合い、
　老いを受け止めることができるならば、
　死は恐怖ではなく、有難く迎え入れる祭日であるなと　
　感じた自分教室であった。

by 矢上 裕