最近３０年前によく使っていた、「ぼんのくぼ」（これは日本名であって、ツボの名ではない）の指圧で

熟睡させ、そのあとの排便をスムーズにする」　というプログラムをやっています。

　以下が感想です。

１人目の感想

毎週のオンライン教室ありがとうございます。

胸を緩めること。

ぼんのくぼ周辺の操作。

踏み込みで、身体の後ろ側を緩めること。それらの繰り返し動作。

これらによって熟睡の後の翌朝の起き出しの第一排便。・快便と腰の軽さが癖になりそうです。

２人目の感想

14日Zoom授業で指圧踏み込みを教えて頂き今日早速教室でやってみました。

その効果に一同驚き喜びに嬉しく報告させて頂きます。背中が伸び難く膝裏アキレス腱が伸びにくく、苦手な人が多いです。

　盆の窪の指圧は初めてです。

私自身は、頸椎を損傷してるので、頸は余り触りません。

でも､何と繰り返す内に踏み込みが変化していき、余りの変化にみんな驚きです。

「脊骨に熱いものが流れて行くみたいだ」と「身体が変わって行く」　の　嬉しい声

Zoomの後、私も夜ぐっすり眠れています。

朝何時もの様に初めての排便、その後大量の柔らか便が出、いつも悩まされている喉づまり無く呼吸が楽です。

雨の中皆さんも喜んで帰って行きました。来て良かったと。

矢上先生有難う御座いました。

　以下のイラストが「ぼんのくぼ」です。

第一頚椎と頭蓋骨の間で、背骨の真ん中です。

by 矢上 裕