矢上先生、いつもご指導ありがとうございます。ナビゲーター15期生○○です。

今夜のオンライン授業でのミニ講義で「身体は脳の意志の言うことは聞かないが、心の浮かぶイメージの言うことは忠実に聞く。　だから梅干しをイメージすると唾液腺から唾液が出るし、　びっくりすると冷や汗が出る　だから自力整体をやる時は身体が変化していくイメージを持ちながらやらなければ、雑念で違うことを考えながらやっても変化しません」というお話でした。

最近私も「イメージで変わるんだ」ということがありましたのでご報告します。

教室で実技をしながら、「体の中の水が揺れその水が細胞へと引き込まれていく」

そして「細胞が元気になり喜んでいる」イメージをしてやっています。

そうしたらなんと、体水分率がアップしてきたんです。

最近　体水分率が下がっていってて「干からびていく～どーしたらいいの～」

ってなってたので、「イメージすることで変わるんだ」とビックリしました。

それで今日の先生のお話はドンピシャでした。

私の場合は「数字でもしっかり表れたので間違いない！」とご報告させていただきます。

もうひとつは質問です。

反り腰の生徒さんで開脚をしたら後ろへ倒れる人がいます。

これは太もも内側が硬いからでしょうか？

どういったことが考えられますか？

教えていただけたらと思います。　よろしくお願いいたします。

回答

　反り腰だから開脚座が楽に座れるとは限りませんよ。

　でも、ほとんどは反り腰ではなく、骨盤の後傾している人が開脚座は苦手なのですが。

　順を追って説明します。

　腰椎の隙間が狭くなると、坐骨神経痛になる人と大腿神経痛になる人がいます。

坐骨神経痛はご存じのようにお尻から、太ももの裏、ふくらはぎ、アキレス腱、足裏の筋肉が痛みますが、大腿神経痛は股関節、鼠径部、内股、大腿部、膝が痛くなります。

　当然おなかの奥の腸腰筋は大腿神経の支配下にあるので、硬く縮みます。　同時に内股も縮むので開脚座で足が開きません。　開かないから骨盤の上に背骨を載せることができないので、後ろに倒れてしまうわけです。

　この場合、無理に内股を伸ばそうと頑張っても、おなかの奥の腸腰筋が縮んでいる限り、また腰椎の隙間が狭くなって大腿神経を圧迫し続けている限り、内股の縮みは緩みませんので、開脚はできません。　

だから開脚座ができるようにするためには

内股を伸ばすことではなく、腰椎の隙間が狭くことで腸腰筋がゆるむことなのです。

その為に昨日のオンライン授業でやった

足裏にタオルをひっかけてゆっくり効かせながら

回転させる実技が良いでしょう。

by 矢上 裕